GLA:D® Ryg
GLA:D® Ryg
Et tilbud til dig der er besværet af tilbagevendende rygsmerter
Holdstart løbende. Træning 2 gange/uge i 9 uger.
Træningstiderne er altid sidst på eftermiddagen.
Instruktører: Karsten Kaehne, Rosmarie Tanner Nissen, Christine Palm Hansen, Lasse Busch Rumley, Cecilie Ryg og Karin Nielsen
Tilmelding: Er du interesseret så ring eller skriv blot til os, så giver vi besked når holdstart nærmer sig, for en endelig tilmelding og oplysninger om træningstider.
Hos Kiropraktorerne Kongevej tilbyder vi, som de eneste i Sønderborg Certificeret GLA:D® Ryg til patienter med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. GLA:D® Ryg er udviklet af forskere og behandlere på Syddansk Universitet. https://gladryg.sdu.dk/#behandlerliste
Du har muligvis hørt om GLA:D® for hofte og knæ som består af et uddannelses- og træningsforløb for patienter med hofte- eller knæsmerter. GLA:D® Ryg er opbygget på samme måde for mennesker med rygsmerter. GLA:D® Ryg foregår på små hold på klinikken og består i:
- Et indledende besøg hvor vi fastlægger dit startniveau for træning og drøfter dine mål
- 2 gange undervisning om ryggen, smerter og hvad du selv kan gøre
- 16 gange vejledt træning over 8 uger
- Et afsluttende besøg hvor vi tester hvor meget du har forbedret dig og drøfter din videre plan
- Indsamling af oplysninger om hvordan det går dig i et register for at blive klogere på rygsmerter og rygbehandling
GLA:D® Ryg hjælper dig gennem viden om rygsmerter, træning og øvelser.
Til træningen skal du have tøj på, du kan bevæge dig i, men du behøver ikke have specielt idrætstøj eller sko. Du kan have indendørs sko med eller træne i bare tæer.
Der er løbende holdstart. Typisk ligger de sidst på eftermiddagen man/tirs og ons/tors.
Kontakt kliniksekretærerne for at høre præcise tidspunkter for næste hold. Send evt. en mail til mial@kiro-kongevej.dk

Rygsmerter
Smerter opstår, når du bliver udsat for større belastningerne, end de ressourcer du har. Det handler både om fysisk belastning på led og muskler, din måde at bevæge dig på og om dine mentale belastninger i form af for eksempel træthed eller bekymringer. Styrken af smerter hænger ikke særligt godt sammen med hvad der sker i ryggen. Smerter er en alarm, der forsøger at få os til at gøre noget, men ligesom en røgalarm ikke fortæller om der er røg fra et stearinlys eller en stor brand, fortæller smertealarmen ikke, hvad der er galt. Derfor kan det være svært at blive klog på sine smerter.
Behandling
Vores opgave
Din opgave
Kiropraktorerne Kongevej
Kongevej 32
6400 Sønderborg
Telefon: 74 42 92 99
Fax: 74 42 91 99
CVR: 34460086
Datapolitik
Filial-klinik på Danfoss
Åben for alle
Gildbro (Danfoss D13, 1. sal)
6430 Nordborg
Telefon: 74 88 24 31
For læger
Dansk Kiropraktor Forening
Profilfolder
Send os en mail
Lokation/EAN nr.
5790002021503
